Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2020
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 54,02g | Prot: 83,35g | Carbh: 108,78g.
Desayuno: Ого Отруби Ржаные, Лента Джекфрут в Сиропе, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, RIOBA Сливки 10%. Almuerzo: Кинто Ткемали Ранний, Укроп, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Росттофу Тофу, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RIOBA Сливки 10%. Cena: Штурман КФ Кальмар, RIOBA Сливки 10%. Pasa Bocas / Otros: Орехи Макадамии, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
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1294 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Abdominales - 4 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kolinaolya2011
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