Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 97,20g | Prot: 106,00g | Carbh: 150,83g.
Desayuno: Emping Melinjo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kraft Singles , Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar, Muscle First Pro Isolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Almuerzo: Lumpia Udang, Tongseng, Nasi Putih, Indomaret Mangkok Tahu. Cena: L MEN L Men 2 Go, Melon, Telur Ceplok, Rengginang, Brokoli, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Sexo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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