|
Неплохо - за неделю минус 0,79 (0,8) - думаю это звоночек, что надо перейти на 1400 калорий в день и постараться увеличить активность в течение дня - стоя работать за ноутом, чаще ходить и тд) нормуль)
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 48,54g | Prot: 93,46g | Carbh: 135,54g.
Desayuno: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Болгарский Перец, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло. Almuerzo: Арахис, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан. Cena: Арахис, ВкусВилл Тунец Натуральный, Мистраль Гречка, Помидоры Черри, Салат овощной. Pasa Bocas / Otros: Сахарный Горох. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|