Diario de Sweter_than_Sugar, 12 jun. 20

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perdi 3.4 kg em 8 dias... restringindo o intaque de calorias e tentanto atingir o estado de ketosis... alguem sabe se estes resultados são esperados ou se estou a perder peso demasiado depressa ou devagar?

71,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2020:

235 kcal

Grasa: 19,45g | Prot: 13,99g | Carbh: 1,27g. Almuerzo: Queijo Havarti, Limiano Queijo Amanteigado, Noel Salchichon. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

eu diria que 3,8 kg em 8 dias é perder demasiado depressa

12 jun. 20 por el miembro: gradisca77

A primeira vez que tentei uma dieta reduzida em hidratos (na altura foi a Atkins) perdi 4 kilos na primeira semana. Tudo água. 👍

12 jun. 20 por el miembro: Rakelisy

Independentemente do tipo de dieta que faça e macros que ingira, o que vê na balança durante a primeira semana é sempre 90% perda de água. Os resultados que vai ver no seguimento disso é que serão perda de gordura. Ou seja, ao final das próximas 2 ou 3 semanas é que poderá calcular a rapidez com que está a emagrecer e ajustar de acordo com o pretendido.

12 jun. 20 por el miembro: Diogo Ventura

Obrigada a todos pelo feedback :D

13 jun. 20 por el miembro: Sweter_than_Sugar


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