|
За неделю минус 0,5 неплохо)
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 48,59g | Prot: 99,21g | Carbh: 144,45g.
Desayuno: Вегана Мука Льняная, Арахис, Яичный Белок, Оливковое Масло, ВкусВилл Творог 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сыродел Сыр Адыгейский. Cena: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Barilla Макароны, Салат овощной. Pasa Bocas / Otros: Арахис, ВкусВилл Морс Клюквенный, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вес и внешний вид меняется очень медленно. Но кое-какие сдвиги есть и они радуют - видна тенденция - каждую неделю вижу, что чуть-чуть здесь ушёл объём, здесь мышцы стали видны) никогда таких красивых рук не было - почти нет жира, мышцы не объемные, но они есть - выглядит по-моему элегантно)
14 jun. 20 por el miembro: Korty_K
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Korty_K
|