Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1678 kcal
|
Grasa: 76,00g | Prot: 120,38g | Carbh: 133,35g.
Desayuno: VECTORLABS Master Whey, Pastel, Buncis, Tahu Kukus, Prosana Proffle Mentega, Wortel Dimasak. Almuerzo: Keripik Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tahu Goreng. Cena: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cap Cay Kuah, KFC Chicken Breast Original Recipe. más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wira Yogie
|