Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2020
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 67,07g | Prot: 131,88g | Carbh: 143,54g.
Desayuno: Risoles, Wortel Dimasak, Buncis, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Mentega. Almuerzo: Sambal Goreng Kentang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Ayam Goreng, Nasi Putih, Garuda Kacang Telur, Pisang Goreng. Cena: Ikan Lele, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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