|
Итак - минус 0,6 от прошлой недели и плюс 0,1 от начала месяца. Кажется беру под контроль свои свистопляски. Итак - по плану я рассчитывала на минус 4 к этой дате, вышло минус 2,5. Разница в 1,5 кг. Норм - особенно если учесть что последние 3 недели по факту я не в эксперименте, а так на обочине 😂🙈🤷🏻♀️ что ж сегодня восстанавливаюсь и продолжаю путь. Мне нужно 52) и желательно в сентябре)
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2624 kcal
|
Grasa: 135,94g | Prot: 141,72g | Carbh: 220,59g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка. Almuerzo: Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яичный Белок. Cena: Салат овощной, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Barilla Макароны, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка, Арахис, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, La Pina Арахисовая Паста, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, La Pina Арахисовая Паста. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|