|
Неожиданно приятные цифры и результаты!) Правильное питание ( с небольшими погрешностями делают своё дело) ПП- это умеренный контроль и вкусная, полезная еда))
На завтрак был овсяноблин с сыром и авокадо. Кбжу: кл- 389, Б 17/ Ж 23 / У 28.
Только вот грустно осознавать, что начался последний месяц лета🥺😪 Оторвитесь на всю катушку!)) И будьте здоровы😘
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 53,46g | Prot: 50,65g | Carbh: 95,27g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almuerzo: Дыня, Пастилушка Пастила без Сахара , Огурец (с Кожурой), Монастырская Трапеза Вино Красное Сухое, Сыр Российский, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Салат Овощной с Маслом, Lady Fitness Slim Bar. Pasa Bocas / Otros: Вкуснотеево Кефир 1%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Нектарин, Яблоко Зеленое. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|