|
Кажется среднее 1900 за неделю это верхний уровень дефицита - так как ушло всего 0,2 кг за неделю. Ну неплохо, неплохо - я то думала наберу с таким рационом 😂🙈 пора бы уже завязывать с экспериментами и просто 2 недели пожить по схеме, которая уже есть.
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2957 kcal
|
Grasa: 141,06g | Prot: 96,41g | Carbh: 338,93g.
Desayuno: ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Попкорн Солёный. Almuerzo: Умалат Сыр Сулугуни, Ежевика, Сухие Жареные Орехи Кешью, Перекресток Булочка Фитнес. Cena: Умалат Сыр Сулугуни, Перекресток Хлеб Фитнес, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: Голубика, Магнит Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Булочка Фитнес. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|