Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 82,93g | Prot: 102,01g | Carbh: 181,24g.
Desayuno: Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat. Almuerzo: Terong Balado, Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Nasi Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih, Wall's Paddle Pop Trico. Cena: Kalbe Slim & Fit Cookies, Ikan Lele, Ubi Jalar (Manis), Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Garuda Snack Kedelai, Keripik Singkong. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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