|
Радует, что не смотря на «средний чек» 2000-2500 калорий в день, вес не сильно скакнул вверх - всего 0,8 от прошлого показателя и на 1,5 от лучшего показателя за лето. Из них все таки 1 кг отеки и уйдёт махом. Так что я не парюсь, просто стараюсь анализировать и идти дальше. Тренируюсь, ем, ищу работу, читаю - все идёт по плану)
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 56,99g | Prot: 66,57g | Carbh: 156,54g.
Almuerzo: Сорбет, Макдоналдс Грикмак, Фанта Фанта Апельсин. Cena: Хлеб с Семечками, Помидоры, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Хлеб с Семечками, Белая Дача Полезный Кейл . más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|