Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 85,21g | Prot: 99,03g | Carbh: 141,39g.
Desayuno: Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Mentega. Almuerzo: Pecel, Kecambah, Kubis, Bayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ketupat, Bakwan, Telur Rebus, Bakpia. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Udang, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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