|
Ну и как делать день ног в красный день календаря?
Сейчас стоит походить как начнет болеть живот: (
Ну почемуууу! Почему не завтра?
Кто тренируется в первый день кд?
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 64,21g | Prot: 111,20g | Carbh: 171,83g.
Desayuno: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Моремания Форель Подкопченая, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка. Cena: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Кефир 3,2%. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|