Diario de Korty_K, 05 sep. 20

Вес стабилен) получается, что пока что показатель на 2000, с набором белка до 60-80 это ближе к поддержке. Но ньюанс - если есть много сладкого - идёт набор за счёт отёка, который гуляет в пределах +/- кг. Сегодня возобновляю свои миникомплексы - по полчаса в день + мфр (минут на 10).

57 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2496 kcal

Grasa: 133,08g | Prot: 98,04g | Carbh: 225,14g.   Desayuno: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Яичный Белок, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Сыр Гауда. Almuerzo: Ежевика, Малина, Круассаны (с Маслом), Перекресток Круассан с Шоколадом , Перекресток Пекан Кленовый. Cena: Сыр Гауда, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Геркулес Монастырский. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Эскимо Шоколадное в Молочном Шоколаде. más...