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体脂肪率24.3
30.90
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 49,19g | Prot: 101,36g | Carbh: 115,28g.
Desayuno: サラヤ ラカントS, ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 東京デーリー 香り際立つパルミジャーノブレンド, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Almuerzo: 雪印乳業 とろけるスライス, ナン, 神戸物産 乾燥わかめ, しめじ, 味の素 コンソメ, S&B おろし生にんにく, ナス, 米, トマト, ニンジン, 玉ねぎ, 宝幸 日本のさば水煮. Cena: キムチ, コンソメスープ, ごぼう, キャベツ, 水菜, 豆腐, 豚ロース肉（赤身のみ）. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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