|
Вес стабилен. 🤔 хотя если выше 2500 подниматься и налегать на булки - плюс хороший идёт, за счёт воды. Но это уже приятнее, чем 59-60 при таком же раскладе.
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1649 kcal
|
Grasa: 57,87g | Prot: 121,97g | Carbh: 173,09g.
Desayuno: Перловка, Апельсин, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец. Almuerzo: Кизил, Арахисовая Паста, Геркулес Монастырский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Cena: Арахис, Арахисовая Паста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перловка. Pasa Bocas / Otros: Арахисовая Паста, Окское Яичный Белок, Кизил. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|