体脂肪率24.4 筋肉量30.65
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 36,84g | Prot: 93,92g | Carbh: 159,72g.
Desayuno: 調理したアスパラガス(生の状態から調理), マイプロテイン Impact Whey Protein, 釜揚げしらす, 東京デーリー 香り際立つパルミジャーノブレンド, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Almuerzo: ブロッコリ, ホクト 舞茸, 和牛ヒレ, ブロッコリ, 帆立貝柱, ニンジン, キャベツ, TOPVALU 3種のシーフードミックス, ケンミン 焼ビーフン. Cena: フレンチドレッシング, ゴールドジム プロテインクッキーバー, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 和牛ヒレ, レタス, しめじ, 味の素 丸鶏がらスープ, 生卵. Pasa Bocas / Otros: ダノン オイコス プレーン・加糖, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダイシモチ(もち麦), あんこ700g. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|