Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 89,27g | Prot: 108,09g | Carbh: 146,83g.
Desayuno: Tempe Mendoan, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Almuerzo: Keripik Singkong, Sambal Matah, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Cena: Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Ceplok, Terong Goreng. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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