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Pessoal, me ajudem:
Acabo de voltar da avaliação física na academia, e bizarramente nenhuma medida minha foi reduzida (exceto cintura, perdi 2cm), mas meu percentual de gordura caiu 3%. Isso é normal?
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 29,18g | Prot: 74,48g | Carbh: 170,06g.
Desayuno: Patê de Atum, Ati Latte Iogurte Desnatado com Mel Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Almuerzo: Protein Powder, Chá Verde, Shake de Chocolate Cremoso, NRG. Cena: Bagel de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Herbalife Barra de Proteína, Morangos. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 2 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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