Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 84,49g | Prot: 134,53g | Carbh: 169,10g.
Desayuno: Buncis, Keripik Singkong, Siomay, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey. Almuerzo: Keripik Singkong, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Rebus, Emina Cheese Stick. Cena: Bakpia, Max Tea Lemon Tea, Siomay, Tahu Kukus, Prosana Proffle Coklat, Lumpia Basah, Nasi Uduk, Sate Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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