|
Была в командировке, практически не спала сутки, болела, калорийность - 1700 средняя, пройдено шагов в среднем 12 000 в день)! Плюс 0,2 - да и фиг с ним - зато по объёмам точно либо стоит, либо чуть сдулась) белок и жир набираю, а вот с клетчаткой проблема - надо делать упор на это.
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 76,69g | Prot: 72,68g | Carbh: 149,03g.
Desayuno: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Сыр Голландский, Barilla Макароны, Яйцо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок. Almuerzo: Голубика, Фанта Фанта Апельсин, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Деловое Партнерство Миндаль. Cena: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Голландский 45%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|