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C'était un peu dur cette semaine... Mais le résultat est là, j'ai repris la bonne tendance :) -400g, on continue 💪🏼Ça me motive :)
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 93,30g | Prot: 127,95g | Carbh: 161,24g.
Desayuno: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Almuerzo: Lidl Feta, Marque Repère Chapelure Fine, Huile d'Olive, Concombre (avec Peau), Tomates, Oeuf, Carrefour Tortilla Blé et Maïs, Crevette, Auchan Avocat, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Cena: Riz au Lait, Bouillon de Poulet, Pied de Porc, Pain Blanc, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Auchan Cerneaux de Noix, Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Banane. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, Tabata - 28 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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