|
Итак) вся неделя дома - работала из дома, практически не выходила из квартиры - всего 2200 шагов в день в среднем. По калориям разогналась - 1850 среднее. Белок набирала каждый день, клетчатку 4 из 7 дней. В результате минус 0,2 (минус 0,3%). Вернулась к показатель позапрошлой недели. И продолжаю эксперименты - вопросы к сырникам, но пока не нашла замену.
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2465 kcal
|
Grasa: 131,64g | Prot: 117,47g | Carbh: 198,51g.
Desayuno: Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Almuerzo: Окей Ежики Куриные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Братья Караваевы Паста Песто и Моцарелла, Деловое Партнерство Миндаль. Cena: Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Деловое Партнерство Миндаль, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|