Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 54,68g | Prot: 125,14g | Carbh: 169,47g.
Desayuno: Keripik Singkong, Brokoli, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. Almuerzo: L-Men 2 Go, L-Men Protein Bar, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sambal Goreng. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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