Diario de Estevam Jorge, 20 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
84,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.    Aún para ir: 9,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2020:
984 kcal Grasa: 61,99g | Prot: 73,97g | Carbh: 32,58g.   Desayuno: Mamão Formosa, Café, Nestlé Fiber Mais, Zero-Cal Sucralose, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Santa Clara Ricota Fresca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nestlé Fiber Mais, Abobrinha Refogada, H2OH! H2O, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
196 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana



     
 

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