Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 62,18g | Prot: 104,45g | Carbh: 203,41g.
Desayuno: Kroket, Risoles, Buncis, Muscletech Nitrotech Ripped, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Almuerzo: Kue Cucur, Nasi Putih, Rempeyek, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu Kukus, Telur Rebus, NutriSari W'dank Bajigur. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Keripik Tempe. más...
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1988 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wira Yogie
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