Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1892 kcal
|
Grasa: 67,06g | Prot: 121,26g | Carbh: 203,25g.
Desayuno: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Muscletech Nitrotech Ripped, Lumpia Basah. Almuerzo: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Champ Siomay, Salak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Wall's Paddle Pop Monkey Banana. Cena: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Siomay, Sari Roti Chiffon Cokelat , Pangsit Goreng, Sari Roti Chiffon Cokelat , Pisang. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wira Yogie
|