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joelsonangelo
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19 dic. 20
Diario de joelsonangelo, 19 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
112 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
27 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2020:
476 kcal
Grasa: 17,50g | Prot: 73,74g | Carbh: 3,00g.
Desayuno:
Darkness Whey Nitro Hard.
Almuerzo:
Maminha, Maminha.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Parabéns! 🤩 Joel!!!
19 dic. 20 por el miembro:
Gracielle Serra
Obrigado gracielle 😄
19 dic. 20 por el miembro:
joelsonangelo
Tmj 💪🏼
20 dic. 20 por el miembro:
Gracielle Serra
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