Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 81,11g | Prot: 107,98g | Carbh: 187,92g.
Desayuno: Pisang, Tempe Goreng Tepung, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscletech Nitrotech Ripped. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Keripik Singkong, Indomaret Mangkok Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Nissin Wafers Chocolate, Kalbe Hydro Coco. Cena: Usus Ayam Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih, Nila (Ikan), Pisang, NutriSari W'dank Bajigur, Kue Sus. más...
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1711 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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