|
Bir hafta olmuş olmamıştır düşündüğümden fazla vermişim 😮
|
39,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
231 kcal
|
Grasa: 5,31g | Prot: 10,79g | Carbh: 40,57g.
Desayuno: Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Simbat Kabak Çekirdeği, Salatalık, Kırmızı Lahana, Yeşil Biber, Turp, Havuç, Marul, Kırmızı Domates. Cena: Hurma, Yer Fıstığı, Fındık, Kuru Üzüm, Nutriplus Tahıllı Kahve, Elma. Pasa Bocas / Otros: Maydanoz, Doğadan Yeşil Çay(Sade). más...
|
|
1103 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|