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196meg
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06 ene. 21
Diario de 196meg, 06 ene. 21
Perfil de 196meg
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体脂肪率24.5
筋肉量31.35
43,6 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 enero 2021:
1111 kcal
Grasa: 32,41g | Prot: 94,35g | Carbh: 118,01g.
Desayuno:
伊藤ハム ロースハム, 100%全粒粉のパン, きゅうり.
Almuerzo:
ゆで卵, 鶏胸トマトカレー, ダイシモチ(もち麦), 米.
Cena:
しいたけ, ブロッコリ, 和牛ヒレ.
Pasa Bocas / Otros:
ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
昨日から食事戻してるけど、今朝は体脂肪率めっちゃ高かった!なんでなんで?!
05 ene. 21 por el miembro:
196meg
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