Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 50,26g | Prot: 91,72g | Carbh: 298,98g.
Desayuno: Ameixas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure. Almuerzo: Macarrão a Bolonhesa. Cena: Macarrão a Bolonhesa. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Max Titanium Hipercalórico. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adriano Gomes
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