Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 79,02g | Prot: 99,64g | Carbh: 175,10g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Buncis, Fuyunghai, Wortel Dimasak, Kerupuk Beras, Tahu Isi, Tahu Kukus, VECTORLABS Whey Protein. Almuerzo: Pangsit Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Pronas Corned Beef, Kentang Goreng, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Nangka. Cena: Tempe Goreng, Nasi Putih, Keripik Tempe, Kerupuk Putih, Pangsit Goreng. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wira Yogie
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