|
Восстановление после праздников прошло успешно) вес стабилен. Калорийность на уровне 1800 (в среднем по неделе), активность - 10 000 шагов в среднем в день. Ем чуть больше жиров, чем обычно. Чувствую себя прекрасно. ПМС прошёл без отёков)
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1836 kcal
|
Grasa: 86,61g | Prot: 67,56g | Carbh: 215,72g.
Desayuno: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром. Almuerzo: Грецкие Орехи, Гречка, Яйцо, Оливковое Масло, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Cena: Магнит Хурма, Шармель Пастила. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|