|
Белок набирать уже привыкла. Проблема началась с овощами - совсем их не хочу) 🙈 может из-за того, что холодно хочется больше крахмалистых. Калорийность средняя 1770, шагов в день 10600. Хорошо иду.
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2502 kcal
|
Grasa: 128,38g | Prot: 113,48g | Carbh: 240,40g.
Desayuno: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Сметана 15%. Almuerzo: Оливковое Масло, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Гречка. Cena: Кедровые Орехи, Ежевика, Голубика, Малина, Монте Йогурт, Избенка Сырники Творожные 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|