Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2021
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 26,17g | Prot: 82,97g | Carbh: 103,56g.
Desayuno: Telur Rebus, Air, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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