Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2021
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 67,65g | Prot: 95,63g | Carbh: 183,06g.
Desayuno: Rempeyek, Muscletech Nitrotech Ripped, Wortel Dimasak, Tempe. Almuerzo: Pare, Rempeyek, Semur Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Lele, Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Rempeyek, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. Pasa Bocas / Otros: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Roma Malkist Keju Tabur, Calbee Wings Potabee Salted Egg. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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