Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 70,19g | Prot: 126,58g | Carbh: 175,38g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Tempe, Muscletech Nitrotech Ripped, Tempe Mendoan. Almuerzo: Pare, Greenfields Yogurt Drink Lychee, Pizza Daging dan Sayuran (36 cm), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Gado Gado, Sate Ayam, Lontong. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Lay's Rasa Rumput Laut, Keripik Singkong, Rengginang. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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