Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
|
110,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 76,64g | Prot: 96,20g | Carbh: 183,54g.
Desayuno: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, ЯНТА Варенец 3,2%, ЯНТА Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Almuerzo: Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп-Лапша с Говядиной. Merienda: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай с Сахаром, Суп-Лапша с Говядиной. Cena: ЯНТА Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Кефир 2,5%. más...
|
|
3482 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|