BMI値18.2 体脂肪率19.6 筋肉量32.00
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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805 kcal
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Grasa: 21,02g | Prot: 60,29g | Carbh: 97,14g.
Desayuno: オリーブオイル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), カボチャ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ. Almuerzo: 浜乙女 ひじきふりかけ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 鰹節, ブロッコリ, ラムもも肉, ダイシモチ(もち麦), 米. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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