BMI値18.6 体脂肪率21.3 筋肉量32.00
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 35,00g | Prot: 102,74g | Carbh: 125,16g.
Desayuno: 酢, 伊藤ハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, きゅうり, ブロッコリ. Almuerzo: バターライス, 惣菜サラダ, コストコ ポンデケージョ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. Cena: 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, きゅうり, 味噌汁, だいこん, かいわれ, 長ねぎ, 醤油, 醤油, 片栗粉, ミツカン 料理酒, マグロ. más...
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peso estable
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