BMI値18.6 体脂肪率21.8 筋肉量31.75
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 21,32g | Prot: 119,14g | Carbh: 143,07g.
Desayuno: エフアンドエフ ノンオイルプチボール, ニッスイ 風味かまぼこ, トマト, きゅうり, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, 卵. Almuerzo: アスパラガス, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, ダイシモチ(もち麦), 米. Cena: イカ, ハマチ, エビ, 鯛の刺身, 帆立貝柱, マグロの刺身, ローソン おはぎ. Pasa Bocas / Otros: チョコ. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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