Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2021
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 64,89g | Prot: 93,49g | Carbh: 80,14g.
Almuerzo: Papas Fritas Bajas en Grasa, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Picadillo, Nopales, La Villita Queso Amarillo, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Hamburguesa Casera. Cena: Bimbo Pan Integral , Huevo Revuelto, Avena, Avena 1 Granola con Pasas y Coco, Yoplait Griego sin Azúcar Natural. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 53 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ramonolvera2004
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