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BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.40
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 36,02g | Prot: 82,73g | Carbh: 107,91g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Almuerzo: おから, ちりめんじゃこ, シソ, ブロッコリ, 卵, ごま油, 玉ねぎ, 宝幸 日本のさば水煮, 米. Cena: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 味噌, しめじ, めかぶタレ付, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ワイエムフーズ 玉子とうふ. Pasa Bocas / Otros: 森永 プロテインバー グラノーラ. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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