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BMI値18.7
体脂肪率22.9
筋肉量31.50
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 28,91g | Prot: 95,74g | Carbh: 130,17g.
Desayuno: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, ムラカワ ブルークラシック 青カビチーズ, 桃, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Almuerzo: セブンイレブン 抹茶水羊羹, 井村屋製菓 ゆであずき, 白玉, ズッキーニ, ジャガイモ（皮付き）, カレーライス, 刺身こんにゃく, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 大根の煮物, あじの南蛮漬け, 鯖の塩焼き, 野菜の天ぷら, ファミリーマート ひじき煮, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ. Cena: 牛もも, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, 酢, ニンジン, 玉ねぎ, ケール. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン Impact Whey Protein. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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