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BMI値18.3
体脂肪率22.9
筋肉量30.95
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 57,34g | Prot: 96,65g | Carbh: 143,04g.
Desayuno: パプリカ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, リンゴ, ゴルゴンゾーラチーズ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), アボカド, 伊藤ハム ロースハム, 酢. Almuerzo: 西友 ごま油香るほうれん草と豆もやしのナムル, セブンイレブン 野菜と食べる！豆腐のサラダ, ご飯, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. Cena: シナモン, カルダモン, クローブ, トップバリュ シーフードミックス, エビ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, バスマティライス, スパイスカレー. Pasa Bocas / Otros: トマト, 森永 プロテインバー グラノーラ. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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