|
BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.20
|
42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1065 kcal
|
Grasa: 24,28g | Prot: 108,84g | Carbh: 107,49g.
Desayuno: めかぶタレ付, ズッキーニ, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Almuerzo: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン もち麦もっちり じゃこおかか. Cena: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, キムチ, 野菜, 白子, まぐろすきみ. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|