Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 70,72g | Prot: 133,35g | Carbh: 159,96g.
Desayuno: Kebab, Buncis, Wortel Dimasak, Kapal Api Kapal Api Special, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Lumpia Basah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Almuerzo: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Keripik Singkong, Tempe, Tahu Bacem. Cena: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Isi, Tahu Bacem, Neo Coffee Tiramisu, Lumpia Basah. Pasa Bocas / Otros: Roma Wafello Choco Blast. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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