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laila584
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16 oct. 21
Diario de laila584, 16 oct. 21
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estoy comiendo más y por eso mi rebote pero está bien 1200 calorías a 1300 porque ya solo comía ,800 y tenía que subirlas no pasa nada jejej aquí seguiré ya lo importante me falta menos
64,1 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
4,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2021:
341 kcal
Grasa: 17,42g | Prot: 33,55g | Carbh: 48,83g.
Desayuno:
Granola, Papaya, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Aurrera Bolillo, Huevo Frito.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
CON RAZÓN..........Y CUANTO CONSUMES DE CADA MACRONUTRIENTE??. AHI TAMBIÉN PUEDES AJUSTAR.....LAS KC@LS. SON SOLO UNA PARTE DEL TEMA.
16 oct. 21 por el miembro:
DANTE HDZ
Hola, cuánto tiempo durante con 800kcal?
24 oct. 21 por el miembro:
valkyperra
Con 800 como.dos.meses creo pero ya las.subi a 1500 aproximadamente y ya me estabilice un poco pero esta semana de nuevo hay que bajarle a 1300 o 1200
31 oct. 21 por el miembro:
laila584
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